国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向，避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧好也有1米的安全区，起跑区少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。

对于没有突沿的草地跑道，应用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米间隔设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25×20厘米、旗杆长45厘米为适宜。
一般如果是学校的跑道的话都会选择塑胶跑道，由于塑胶跑道具有磨擦力大，美观，大方等优点，所以一直以来都是学校选择跑道的选择，而400米的塑胶更是选，那么下面我们就来说说400米跑道需要注意的特点。  
先是尺寸的问题，400米标准塑胶跑道的设计尺寸如下：
标准的塑胶跑道每条道的宽度是1.22米，如果场地宽度比较窄的话，可以改成1.0-1.2米。
塑胶跑道宽度
标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分，应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，间隔至多4米。本条款同样适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。